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一点小事情搞的自己很紧张.比如说去倒开水心理很紧张。

一点小事情搞的自己很紧张.比如说去倒开水心理很紧张。我该怎样缓解。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，根据您描述的症状，初步考虑还是过度紧张引起的焦虑。首先，建议您要多参加一些户外运动，提高自己在外界的参与度，遇到问题时不要慌张，不要着急，多锻炼几次就行了

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