我就是肠胃不好，湿热，睾丸表层很多泥

您的所叙述的情况应该是脾胃虚弱的表现。指导意见

1、把舌头的照片发一张过来看看。

2、请中医大夫看看，选用中药如参苓白术散加减调治。

3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。