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跳绳减肥快吗？光早上跳效果好吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，是可以通过跳绳这个运动来达到减肥，特别是小肚子和手臂的效果的,每天早晚各跳1000个就可以了,过度的锻炼反而会起到适得其反的作用.意见建议：锻炼期间,饮食上一定注意,要适当的节食啊,一味的锻炼不注意节食的话,一样不能够减肥的.祝健康

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