心里觉得憋得慌，叹气才舒服，是抑郁症吗？怎么办？

病情分析： 这种情况属于中医讲的肝气郁结，和抑郁症是两回事，不要胡思乱想，加重思想负担啊。意见建议：调解的方法肯多，你可以吃薄荷糖，或者用玫瑰花，茉莉花等等泡茶，还可以点按脚上的太冲穴，如果厉害的话，需要去看中医，根据舌苔脉象给你对症下药，最主要的还是你要学会控制情绪。