多吃一些牛奶瘦肉蛋黄这些营养丰富的食物,还需要注意补充钙,钙能够促进骨骼的发育,能够促进孩子长高身体平时可以适量的熬点大骨头汤喝,大骨头汤的含钙量非常高。
在补充足够的营养的同时,还需要适当的加强体育锻炼。是不用担心的事,还可以再继续长高的,女性一般在20岁才会停止生长建议平时的时候多吃一些很优质蛋白的食物,多喝一些牛奶,多进行户外的锻炼,多注意休息,千万要少熬夜。
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