孕期左侧卧正确的姿势

一般情况下，在孕晚期我们都会建议孕妇采用左侧卧位的睡姿，这样能够加快子宫和胎盘的血流量，更好的供给胎儿的营养物质和氧气，也能纠正增大子宫的右旋程度。

孕妇在左侧卧时，要注意保持15至30度左侧卧位，不是绝对的90度左侧卧位，可以买个侧睡枕或者在身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡觉的时候可以靠着。

同时，睡觉时不要把左臂压在身下，不要含胸，这样会更舒服一些。如果长时间左侧卧位实在难受，也可以适当的调整一些姿势，左右换着睡，经常翻翻身，以免造成肢体麻木。

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