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晚上睡觉少眠多梦，睡眠质量很差

晚上睡觉少眠多梦，睡眠质量很差，一晚睡四小时。肚子和脚板冰凉，夜尿频繁，脸色发黄长斑，别人说是肾虚，这个应该吃些什么？注意些什么呢？想用中药调理

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：肾虚多表现为身体疲乏，精神不足，腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣，面色苍白等，意见建议：治疗当补肾益精气。平时多注意休息，可以常食用些山药，猪腰子，黑芝麻，黑豆等。

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