便秘怎样治找方法

你好根据你的描述给你分析，目前考虑你可能明确诊断是有便秘，主要是和你的饮食习惯生活方式有关系，建议你平时少吃，辛辣，油炸。

多吃蔬菜粗纤维，多饮水，多运动，减轻压力，养成良好的排便习惯，可以对症口服复方芦荟胶囊，或者是通便灵等药物改善症状，必要时到医院就诊祝你早日康复