问患者提问

吃赖氨酸能长高吗

请问一天内成年人生长激素啥时候最高？请问正常成年人一天内生长激素啥时候最高？啥时候最低？最高比最低能高多少？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最有益长高的时间是晚上，所以充足的睡眠是长个的基矗最有益长高的运动是牵拉蹦跳，所以，引体向上、摸高、打篮球为首眩最有益长高的饮食是含有钙质和含有赖氨酸多丰富的食物建议多睡觉，饮食上注意营养的均衡，平时还要多运动

相关问题