您好，根据您的描述分析，您是崴脚后剧烈疼痛。脚踝的扭伤是踝部的外侧副韧带损伤，损伤后发生出血和渗出，局部肿胀、疼痛。
建议先制动，不活动踝部；伤后的24小时用冷水或者冰块外敷，可以减轻出血、渗出和疼痛；24小时后用热敷，促进肿胀消退；
同时可以口服布洛芬止痛！
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