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问患者提问

正常人必须满足多少睡眠时间

一个人必须满足多少睡眠时间？有一次我睡不好但起来之后就很有精神，到过了一会儿就开始头痛！这是怎么回事睡眠时间

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般像你这种年龄，睡眠每天大约需要八到十个小时最为合适。长期睡眠不足容易对身体造成危害，影响正常生活。

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