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山药干补肾么

经常性腰酸悲痛、浑身乏力，夜晚常常失眠，第二天起床眼下有黑眼圈，去医院检查过医生说是肾虚，不想吃药治疗，想用一种比较绿色安全的食疗方法，山药干能补肾吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山药具有补肝养肾的作用，但是建议吃蒸的不去皮的山药，营养成分保存的较好，山药干可以和大米做粥，也可以和排骨一起炖汤，和老母鸡混合在一起做食物都有不错的调理滋养的作用。

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