像你说的这个情况吧，你出现了这个肌肉的痉挛，和你这个韧带的劳损，要是你这个地方没有出现韧带的钙化那你这个情况在你休息一段时间之后差不多能够恢复到正常。
但是你现在出现的这个情况，前提条件是你必须得严格的休息，并且坚持长时间一段时间才能够慢慢回复
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