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练习腹肌后第二天酸痛

练习腹肌后第二天腹肌酸痛,挺直腰就疼,一动就感觉疼想得到的帮助:有什么办法可以缓解
提问时间:2020-06-12
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,这样的情况下主要是有一个锻炼后出现DOMS(延迟性肌肉酸痛)的情况是正常的一个表现的。不要紧张的。并不是受伤的。

    注意锻炼是要坚持才逐渐不容易出现这样的情况。暂时可以喝点咖啡对缓解有利的。

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