脚和手会经常抽筋

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好，抽筋的原因很多，如长时间的运动引起的肌肉痉挛，使用药物，着凉，缺钙等引起，建议多注意休息，睡觉前可以使用热水泡脚缓解脚部疲劳，多进行按摩，睡觉的时候多注意保暖避免腿部着凉，可以适当口服些钙片或者是吃些牛奶补钙，多晒太阳