请问发烧肚子胀气怎么办

胀气胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等都容易造成消化问题带来胀气消化不良、胃病也会伴随胀气；

食物过敏也可能是造成原因它使食物在结肠发酵产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌是产生胀气的主要来源你需找出自己无法消化的食物进而避开这些食物生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起胀气家庭治疗措施服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素打开10粒胶囊服用或使用一汤匙的粉末配方对乳晶过敏者可改用不含牛乳的制剂嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂开始你可能感到轻微的不适不过大约1小时后即可乎息不直搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题例如蛋白质与淀粉就不是好搭档蔬菜与水果也是不佳的组合牛奶不宜与三餐同时用糖不要与蛋白质或淀粉合用喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水在正餐时啜饮有助消化也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水它也有治疗及清血的作用嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效用5份的水加一份的米(谷子或大麦)煮沸10分钟盖上锅盖再慢炖50分钟过滤冷却后一天喝数次应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物豆类容易引起胀气甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于降但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气如果你想在饮食中增加纤维用量以维持降应从少量开始使肠子逐渐适应这样可以减少胀气服木炭片活性炭能有效地排除过多的气体在你感到不适时立即服用5粒但你若正服用其他药物则需注意木炭粒除了吸收气体也会吸收药物成分同时切勿每天使用因为木炭的吸收力强能吸收有用的营养索药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素；

肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效当气体产生过多可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水当作灌肠剂以平衡体内的PH值如果体内排气仍持续数日可用双叉乳杆菌灌肠剂它可在数小时内解除问题少吃乳品如果你有乳糖不耐症则当你吃乳品时可能产生胀气问题有乳糖不耐症的人其肠内的乳糖酶不足无法充分消化乳品中的乳糖有些人只能接受限量及某类乳制品如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源应减少用量看看胀气的情形如何细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话边吃饭边喝汤它们均容易造成消化问题带来胀气怎样熏豆子如果你喜欢吃豆子又不希望胀气这里教你一个解决办法豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质研究显示浸泡豆子12小时或用湿纸巾覆盖24小时可以大幅度地降低产生气体的化合物含量用压力锅煮后再浸泡30分钟更可以减少90％的此类化合物其他疗法使用胰脏醇康如果你曾经作过腹腔手术(例如切除一段肠子)使用胰脏酵素将有助于消化食物低血糖症患者也需要胰脏酵索用餐毕若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等也可服用胰脏酵素作运动运动有利于肠胃的蠕动有助于排除胀气你可以快步行走和做操肠胃胀气怎么办？

如果体内积聚的气体无法排出体外会对消化系统造成压力使人产生胀气甚至疼痛的不适感　频繁地排气（俗称放屁）、打嗝、觉得腹胀或疼痛是许多生活步调快、压力大的人几乎每天发生的毛病而多数人不认为这是什么严重的问题不认为需要求助医生　身体内究竟为什么会有气？

为何有些人特别容易胀气？胀气需不需要看医生　气从哪里来　散布在人体消化道内的气体主要来源有二一是外在的空气进入体内当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料或囫囵吞枣地咽下食物时不少空气也随着下肚　另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生我们吃下的食物进入消化系统后由各种消化酵素加以分解最后大约90%消化完成后在小肠中被吸收其他不被小肠吸收的食物进入大肠后就被大肠内的细菌分解利用细菌分解食物便会产生各种气体　这是为什么吃进去的东西不同排气的气体就会不同一般来说脂肪摄取量越多排出的气会越臭　哪些食物会生气　人体内因为缺乏消化某些碳水化合物（例如寡糖类及多醣类）的酵素所以摄食这一类食物后在小肠中不被消化到大肠后便为肠菌所分解利用然后产生大量气体　所以深受胀气困扰的人要注意了以下这些产气食物应该少吃：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子添加山梨糖醇的饮料和甜点等　此外常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服这是因为牛奶中的乳糖对乳糖不耐症者会造成胀气　更有甚者喜欢喝气泡饮料或破的人等于是送一堆气体进入身体　理论上这些食物容易在体内产生大量气体不过实际情况因人而异不同食物对不同人会产生不同影响　排气次数多容易胀气的人当时是少吃产气食物为妙不然就是利用烹调方式来减少食物产生的气体譬如将豆子煮久一点让内部的寡糖分解便可以减少气体产生　不排气才是问题　气体不被消化器官吸收时自然会借着嗝气（打嗝）及排气排出体外虽然有些人会抱怨他们排气的次数似乎太多了尤其有时候还带有异味在社交场合令大家都尴尬但是你可能不知道降的人平均每天排气14次有时候是在你不自觉的情况下排出的　如果体内积聚的气体无法排出体外会对消化系统造成压力使人产生胀气甚至疼痛的不适感　过度的嗝气或排气非正常现象最好还是就医解决问题　胀气往往是一种主观感觉有些人特别容易感觉胀气可能是肠道特别敏感所致所以少量的气体就足以令他们觉得不舒服　此外有些人觉得腹部胀胀的实际上未必全是气体积聚的结果也可能是水、食物、粪便甚至肿瘤造成的腹胀不适　肠胃失调经常会带来胀气的感觉不过医学界对肠胃失调的原因仍没有确切的结论只知道一部分是肠胃蠕动失调导致另外也和患者的精神紧张、焦虑有关因此常生活在忙碌和压力下自然会提高发生胀气、便秘、腹痛、腹泻等问题的机会　如果你小心改善饮食和生活习惯仍无法抒解胀气且还伴随下列症状时别犹豫赶快向医生报到　尤其以前不曾有腹胀或胀气困扰最近突然觉得不舒服且持续1~2星期以上必须立刻就医检查　如何预防及改善腹胀气　预防重于治疗虽说老生常谈却是不二法门如果你是习惯性胀气者降的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题以下的建议能让你减少胀气的机会.别在匆忙中吃、喝东西也要避免边吃边说话如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者建议你还是少吃一点另外尽量避免用吸管喝饮料.调整饮食少吃会生气的食物少喝汽水及破不过哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异建议你拿本子记下每天吃的东西和数量并留意当天腹胀的情形一阵子后找出疑似让你胀气的食物在排除非食物因素造成的胀气后不妨找时间自己做实验从没有嫌疑的食物中先挑出一种连续1~2天多吃这种食物然后看身体反应如何然后你可以如法炮制地一直实验下去直到找出罪魁祸首为止.适度运动又再次证明多么重要因为运动能促进肠胃道蠕动有助消化并使肠道内的气体顺利排出.放松情绪、保持心情愉悦找适合自己的方法排解压力情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重　何时需要就医.腹痛.发烧.呕吐甚至吐血.血便（解黑色大便）或贫血.原因不明的体重减轻