有抑郁情绪的人应该多吃哪些食物？

你好，吃一些开心食物可有效抑制抑郁症，你不妨一试，这类食物有香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

另外还有深海鱼.全麦面包，菠菜，葡萄柚，樱桃，鸡肉，大蒜，低脂牛奶，南瓜等这些食物对抑郁情绪都有一定的缓解作用，另外在日常生活中不要食用含刺激性的食物，多吃水果，这样对身体有一定的好处