我从西藏已经回来一个多月可是高原反应还在继续请问有

问题分析：什么高度不确定的，个人认为3000以上有些人就会出现高反，另外初入高原，部分人会有胸闷气短、心跳加快、头痛耳鸣、恶心呕吐、失眠等不同反应，这不用担心，大多数人经过短时休息便会逐渐适应，最多一两天后即可基本消失，部分症状较重的意见建议：你好，可以吸些氧，口服一点去痛片“红景天”以及“氧源”对缓解高原反应也很有效。

总之对高原反应既不必过分紧张，也不可掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有所节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜过饱、饮水不宜过多，饮茶不宜过浓，最好不要抽烟喝酒。

睡觉时可采用半卧位，以减轻心肺负担。其实很多人是心理上反应严重，怕这怕那，吃不香睡不着，反而加大了脑组织耗氧量，导致高原反应严重。

具备良好的心理素质，保持乐观的情绪，这才是防止高原反应最佳的“良药。