首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
以上是对“肚子上肉特别多而且现在变的特别软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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