您好！根据您所说的情况，睡眠不好，左边头胀痛，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等。
建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！睡前适当运动，有助于睡眠。
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