孕晚期睡觉胸骨疼痛是什么原因？

孕36周+，睡觉的时候两乳之间的胸骨非常疼痛，以前也会疼，但是最近疼得非常厉害，昨天晚上睡觉开始是侧身睡，翻身的时候就疼醒了，忍着平躺过了很久感觉疼痛没有之前剧烈就慢慢睡着了，等到醒的时候就不能动了，异常疼痛，起床翻身都会加重疼痛感，两边肩膀往前耸或者往后扩胸都会非常的疼痛，但是两肩放松过几个小时就会好。这是什么原因造成的？有什么办法可以缓解一下吗？