问患者提问

晚上吃香蕉对睡眠有影响不

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，其实相对于香蕉来说，牛奶更有助于睡眠。可以在枕头旁边放几片生姜，睡觉时闻一下，也有助于睡眠。意见建议：建议在睡前用温水泡脚，睡觉前不要吃得太饱，尽量少喝水，晚上最好不要洗头，另外睡前情绪不要过于激动，如果还是没有改善，建议到医院做进一步的检查。

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