问题分析：适当的自慰，可以释放性压力。但频繁的这样，容易影响生活、学习。你目前已经出现这样的情况，需要引起重视。
意见建议：建议尽快戒除此不良的习惯，把精力投入到学习中去。增加营养，多参加体育锻炼，目前的症状可逐渐改善。
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