你好,从中医角度讲这是肾虚,在中医里边腰为肾之府,若肾精不足则不能濡养腰部故易导致腰疼平时要多吃黑色食物,适当锻炼腰背肌肉,晚上要平卧硬板床休息,患处可以用热水袋热敷,有促进局部血液循环的作用。
少吃辛辣刺激油腻食物
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