腿抽筋吃什么食物好

腿抽筋吃什么食物好，具体详情如下。一般发生腿抽筋都是由于缺钙、受寒、受压、疲劳等原因引起的。建议在饮食上要多吃一些高维生素B12、高维生素D、高钙、高蛋白质的食物。

要注意营养均衡。另外还要注意休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，平时也要注意驱寒保暖，可以适当的运动，时间不用太长，强度适中即可。

当腿抽筋时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。