孕初期腰酸怎么办？

那是因为子宫压迫腰椎引起的，尽量少做动作大的事情，避免长时间的站立，经常起来走走，弯腰的时间不要太长。为了预防腰痛，首先，可从妊娠16周开始穿紧腰衣或裹腹带以紧紧地支撑背部、腹部肌肉。

其次，注意不要总是一个姿势，要时常伸展一下背部肌肉，前后活动一下上身等．以改变重心位置．消除肌肉紧张