一天吃两小碗黑米粥会营养过剩吗?

健康指导：不会的。营养过剩是指机体摄入能量远超过机体消耗的能量，造成能量的储备的现象。计算营养是否过剩需要得知您的身高体重，以及您平时的劳动强度，还要知道您所说的两小碗具体是多少量。

但如果是普通成年人，即使是轻体力劳动者，所需的能量也要大于两小碗黑米粥的所提供的能量。所以不用担心会营养过剩。