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睡眠有助于长高吗一般睡多久

提问时间：2020-05-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

正常成人每天睡眠的时间保证在7到9个小时之内不要熬夜。睡眠容易分泌生长激素，加强饮食营养，并进行户外锻炼，这样就能达到理想身高了。

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