问题分析：失眠其主要与环境、生理、心理、年龄、内外部刺激、个体功能状态差异等相关。意见建议：你好！失眠很大部分与生活方式有关，规律的作息，清淡饮食，尤其多食用蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。
忌烟酒、辛辣食品等。
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