这个应该是正常的现象，因为练哑铃对肌肉的拉力作用非常大，如果以前没有练，突然开始练的话，肯定会有几天痛的，一般坚持下去，一个星期就不会疼了。
不过，练习哑铃刚开始的时候，一次不能练习太多，要慢慢的往上加，否则把肌肉拉伤的话，很久都不会好的。祝你健身愉快！
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