注意不要做繁重的体力劳动或剧烈运动。不要睡在弹簧床垫上，一定要避免长期保持一个工作和学习的姿势，特别是长期弯曲工作和学习时，要注意适当的活动。
同时不要在柔软的床上睡觉，平躺着休息，注意保暖，避免感冒。
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