问题分析：你好。适度的自慰可以缓解性的压力，释放淤积的能量，可以有助于身心健康。意见建议：但是过度的手淫可以导致慢性前列腺炎，影响以后的性生活和生育，所以需要控制。
最好是增加增加的修养，多参加体育锻炼，可以正常的释放能量，也可以对于身体有利。
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