骨质增生脚走不了路了算几级残疾

1,旧能避免长时间低头,仰头,歪头.因为,颈椎过度屈伸时,椎管的空间变小,脊髓及神经根受压迫的机会增加,症状也会加重.

2,在工作之余(特别是室内案头工作者),应适当地作颈部的活动,以解除颈部肌肉的疲劳和痉挛,使肌肉和韧带得以放松.但是头颈部的活动要慢,幅度不要太大,不能猛烈转动头颈部,防止骨质增生加重对神经,血管的压迫,造成疼痛或晕例.

3,还可作颈部的自我按摩,即用双手在颈部的皮肤上挤压,数据,叩击等.按摩手法不其过重过猛,防止造成组织损伤。