腰间盘突出8mm,韧带肥厚，腰

问题分析：这种情况的话建议把核磁片子发上来看看具体病变的程度和情况。意见建议：如果只是单纯的腰痛首先建议按摩推拿结合针灸拔罐综合性理疗。

如果有明显的间歇性跛行或者神经损害症状的话就一定要考虑及时手术治疗。避免发生不可逆的神经损伤。（觉得我的回答有用的话请给予评价）