右肩膀疼痛，去年冬天上班时扭伤

右肩膀疼痛，去年冬天上班时扭伤，贴膏药感觉好了，今年五月份疼得特别厉害，晚上睡觉都疼醒，就又贴了两天膏药，症状减轻了，但左右摆胳膊疼，刷锅洗碗需要胳膊转弯时也疼，而且疼的时候咯噔咯噔响，像是脱臼一样，12号去医院做了一个磁共振扫描，扫描结果是：右肩冈上肌腱部分撕裂可能，肩峰下滑囊积液，右肩肱大结节骨损伤，右肩肱二头肌长头腱周围积液。请问有没有保守治疗的方法？