问患者提问

现在的失眠最好治疗方法是什么？

最近我的工作压力太大了吧、我晚上总是睡不着觉、我真的想要好好的睡一觉、都是很困难、而且我也吃不下什么东西、失眠最好的治疗方法是什么。失眠最好的治疗方法是什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态、导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS、为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等、是一种常见病建议吃一些补脑的食物、比如：核桃、芝麻、坚果之类的都具有补脑的作用、同时再吃补肾的：葱籽、韭菜籽、枸杞、海参、泥鳅等都可以、白天适当的要加强体育锻炼

相关问题