您好!您的情况是神经根型颈椎病。针灸、推拿、拔罐综合治疗对神经根型的颈椎病是不错的,但是刮痧可能是比较痛,如果你的情况一直没有改善,可能需要加上一些营养神经改善微循环的药物。
平时要注意不要一个姿势时间太长了。
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