最近晚上睡觉的时候经常会觉得很热，两三点醒过来发现

病情分析： 您好！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法意见建议：优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2）经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；

也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。4）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5）因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。6）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。

由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。