健康指导：根据您的描述，建银平时注意运动和饮食调节，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿，每天坚持用温水泡手，并按摩5分钟。
能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
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