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高中生想补充营养要吃什么

我今年18岁，男性。身体一直很虚弱，体质不是很好，最近感觉身体不是很舒服，我想调理一下身体，想补充营养的话吃些什么好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高中学生不应该吃补品，因为学习用脑多身体虚弱最好的办法就是有充足的睡眠，可以每天多加强体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，注意合理膳食，安排好修息时间就可以了。

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