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身体较瘦如何健康的增加体重

我16岁身高172体重50kg左右，我的手脚之类的好像的比同龄的人小好多啊，也不知道怎么回事，吃饭都比人家吃的多，就是不长肉，也经常有锻炼。就是手臂比人细力都比人家小很多，我平常经常有练的。真是气人。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等指导意见可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物
2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。
3、还有多锻炼

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