你好根据您的描述怀疑可能是牙龈炎如果软垢和牙石过多容易造成牙龈炎容易出血建议及时到医院进行洗牙治疗近期不要吸烟饮酒不要食用辛辣刺激性食物，经期激素变化，会使已有炎症加重，会更出血。
吃点穿心莲，黄瓜等清淡饮食。
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