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儿童吃什么才能多补点维生素A、B、C及锌

发现我的孩子最近不太爱吃饭，面黄肌瘦的，我想请问儿童吃什么才能多补点维生素A、B、C及锌？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

儿童吃些能多补点维生素A、B、C及锌的食物一般有动物肝脏，还有玉米、燕麦，富含钙元素的有牛奶、虾皮，富含锌的食物有牡蛎、海产品等，只要饮食营养全面均衡都可以补充道这些，还可多吃各种新鲜的水果蔬菜。

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