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最近胃反酸水，想快速锻炼出肌肉

最近胃反酸水，想快速锻炼出肌肉和力量，有的说法是每天多次少吃，吃饭后多长时间才可以剧烈运动，剧烈运动后多长时间才可以吃饭，吃什么吃多少呢

提问时间：2020-04-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饭后只少30分钟后活动，但不能突然剧烈运动。剧烈运动后只少30分钟后吃饭。多吃蔬菜多喝汤，少吃干食。

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