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如何温补气血

阴虚体质，冬天手脚冰凉，季节交替的时候特别容易感冒。月经每次很多，还会痛经。怀疑自己可能有点贫血。该如故温补气血？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

温补气血顾名思义就是用温性或者中性食物调理气血不足。很多食物都能够温补气血，如红枣，枸杞，黑米，桂圆，山药，银耳等等。
平时可多做些粥，烫食用，如银耳红枣汤，黑米粥，当归红枣排骨烫。

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