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正常情况下人每天摄入多少卡路里

身高168，体重80kg，最近在健身机构减肥，每天基本都吃水煮的菜，说卡路里比较低，正常情况下成人每天摄入多少卡路里

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，一般人轻微活动状态下每公斤体重消耗38卡路里，可减少进餐、限制热量摄入要适度，加强锻炼。

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