手脚冰凉怎么调理？一直以来都手脚冰凉，朋友都说我体虚。

手脚冰凉中医认为是体虚导致的。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，而导致手脚冰凉。另外导致手脚冰凉的原因还有：

1.心脏衰弱，使血液无法供应到身体末梢部位；

2.体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的症状，此类人人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱；

3.减肥过度、过饿，血糖太低，都会有手脚冰冷的现象；

4.紧张的压力状态等导致。建议吃烟碱酸食物如动物肝脏、蛋、牛奶等，温补食物、勤运动、多补充维生素E、适量吃辛辣食物