我是14岁女生（初三），很胖腰粗臀部大，小腿的肉很

问题分析：你好，你的情况是肥胖症，看样子你也坚持锻炼，就是效果不明显意见建议：建议，你首先是控制饮食，特别是主食，一定要控制，其次是锻炼，建议慢跑、快走、游泳、登山、徒步等，每次坚持1.5小时，以运动后不感觉累，也不感觉饿为标准，当然，开始的时候可能累也可能饿，贵在坚持