有心理开导的方法吗？

陈医生您好！我是一年前好好的出现心脏跳快，呼吸不畅，感觉要死亡的感觉。后来医院检查说是焦虑症，要我吃药治疗。而看中医说我是心态问题，药吃多了负作用大，不建议吃。后来也就没好好吃药，可脑子老是受不了，好好的就会出现恐慌。总是去想象不可能发生的危险，会感觉呼吸困难自己马上会死掉…有啥心理治疗的方法吗？