我有多次憋尿现象，有时晚上就不想去厕所

您好，您这样子的话可注意每天运动的，还有可注意补充复合维生素得食物。这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，可以注意收缩肛门还有尿道附近的，这样子的话可注意深蹲得。

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